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预防骨质疏松 保护骨骼健康

 

骨质疏松通常被认为是随着年纪增长而不可避免的疾病,您是如何看待这个问题的?

这种说法其实是一种误解。骨质疏松症是一种常见的严重疾病,被称作“ 静悄悄的流行病”,患者的骨骼会变得脆弱和易碎。当骨骼中诸如钙之类的矿物质流失,而人体补充这些矿物质的速度不足以弥补流失的矿物质量时,就会导致骨量减少,严重的话则会有骨质疏松风险。通常认为,骨质疏松症多发于50岁以上的女性及60岁以上的男性,但事实上任何年龄段的人都有可能患骨质疏松症。

尽管如此,骨质疏松症不应当被视为年龄增长所带来的不可避免的问题。我们可以通过多种方法预防和改善骨骼健康的状况,最终提升生活质量。如果我们从小能从乳制品摄入丰富的钙质等营养,就容易拥有更加健康的骨骼。因此,我们要帮助孩子从小养成良好的饮食习惯,让他们的人生道路更加健康。

很多人认为骨质疏松的发病率较低,是这样的吗?

一直以来西方社会对骨质疏松症的重视程度比较高,亚洲人常常对这种病的重视不够。但国际骨质疏松基金会(IOF)新近的一项研究报告表明,这一疾病在亚洲已呈现上升趋势。《IOF亚洲骨质疏松审计报告 2009》显示,在过去的三十年中,大多数亚洲国家的髋部骨折发生率增加了二至三倍,香港增加了三倍,而在新加坡竟高达五倍!

随着亚洲人口老龄化步伐的加快,骨质疏松症正日益成为亚洲的一大威胁。而缺乏有效治疗,会让骨质疏松症的威胁性尤为突出。根据世界卫生组织(WHO)的预测,到2050年,全球一半以上骨质疏松性髋部骨折病症将出现在亚洲。而且调查显示,大约10%到20%的髋部骨折患者会在患病一年内死亡。

我们应该如何预防骨质疏松,改善骨骼健康?

长期保持合理、充足的营养摄取和恰当的身体锻炼对强健骨骼非常重要。

牛奶和奶制品是最常见的补钙食品。目前市面上牛奶主要分为液态奶和奶粉两大类,奶粉中还有专门针对中老年人的高钙奶粉。高钙奶粉通常会额外添加钙、维生素D、镁和锌等骨骼营养元素。一杯200mL的普通未经钙强化的牛奶的钙含量一般为208毫克,而一杯200mL的高钙奶的钙含量甚至可以高达450毫克。

安怡品牌是恒天然集团研发的安怡是专为成年人配制的、用来帮助增强骨骼健康的乳品系列,含有人体骨骼所需的营养物质,如钙、维生素D、锌、镁,以及牛奶蛋白等。它采用独特的科学配方,帮助骨骼所需营养物质的有效吸收,促进骨骼健康。迄今为止,恒天然集团已经投入超过5,000万美金用于骨骼健康研究,其中有1,500万美元直接用于安怡产品的研发。在过去的10年中,安怡不断为专家团队提供大量的支持,包括与骨骼健康相关的18项临床试验。

我们应该主动积极地采取行动。越早行动,您的骨骼就会越强壮。

 

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