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1.补钙是老年人的事,和年轻人没关系。

  • 正确 
  • 错误 

人的骨密度在30岁左右达到骨峰值,较高的骨峰值可以帮助今后保持相对较好的骨骼健康状况,而在年轻时,合理的补钙和适宜的运动有助于获得较高的骨峰值。补钙是一生的事情,任何时候开始都不晚,因此,建议补钙从现在开始。

下一题

2.您认为您可以从日常饮食中获得足够的钙吗?

我国居民膳食一般以谷类为主,奶制品在膳食中占比很少,同时食物中的蛋类、蔬菜、水果及畜肉类食物中含钙的量都较低,因此大多数人无法从日常饮食用中获得足够的钙。2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示,我国城乡居民钙摄入量仅为389毫克/标准人日,不足推荐摄入量的一半。

下一题

3.您知道成人一天中摄入多少的钙是合理的?

  • 400毫克 
  • 800-1000毫克 

中国营养学会推荐成人(孕产妇除外)每日钙质摄入量:18-49岁, 800毫克/天;50岁+,1000毫克/天。

两杯安怡含有900毫克钙质,每天两杯帮助满足钙质所需。

下一题

4.您知道每200ml未经额外强化钙质的牛奶的含钙量是多少吗?

  • 200毫克 
  • 400毫克 

根据食物成分表,未经额外强化钙质的牛奶的平均含钙量为208毫克/200g, 而中国营养学会推荐成人(孕产妇除外)每日钙质摄入量:18-49岁,800毫克/天;50岁+,1000毫克/天,因此每天一杯原奶的钙含量还远不能满足每日钙质推荐摄入量。

下一题

5.人体需要哪种维生素帮助钙的吸收?

  • 维生素A 
  • 维生素D 

维生素D可以有效的帮助钙的吸收,而牛奶本身几乎不含维生素D的,安怡特别添加了维生素D,帮助钙质更好的吸收。